月嫂常用菜谱大全

红枣糯米鸡

材料：糯米、鸡腿肉、红枣、枸杞、生姜片、盐

做法：将糯米提前浸泡半小时，鸡腿肉切块备用。在锅中放入糯米和少量清水，煮至米饭变软，加入切块的鸡腿肉和其它材料，慢火煮熟即可。

当归鸡汤

材料：当归、鸡肉、红枣、枸杞、姜片、盐

做法：将鸡肉洗净后与其它材料一起放入锅中，加入足够的水煮沸后转小火炖12小时，调味后食用。

木瓜炖雪梨

材料：木瓜、雪梨、冰糖

做法：将木瓜、雪梨切块，加入清水和少量冰糖，炖煮至果肉软糯后即可食用，有助于增加乳汁分泌。

核桃红枣糊

材料：核桃、红枣、枸杞、蜂蜜

做法：将核桃磨成粉，红枣去核切片，与清水一起煮至煮烂，加入蜂蜜调味后食用，有助于增加乳汁分泌。

山药猪蹄汤

材料：山药、猪蹄、生姜、党参、枸杞、红枣、盐

做法：将猪蹄焯水后放入锅中，加入清水和其它材料，炖煮23小时，调味后食用，可补血益气。

莲子百合瘦肉汤

材料：瘦肉、莲子、百合、枸杞、盐

做法：将瘦肉切块焯水后，与莲子、百合等材料放入锅中，加水炖煮12小时，调味后食用，有滋阴润肺的作用。

以上就是一些月嫂常用的菜谱大全，希望对您有所帮助。如果您有特殊需求或忌口，可以适量调整食谱。祝您在坐月子期间身体健康，恢复迅速！