你好，考研复习压力大是很常见的现象，以下是一些缓解压力的建议：
制定合理的复习计划：制定详细的复习计划，合理安排时间，包括每天的学习任务、复习科目和时间分配。这样可以帮助你更有条理地进行复习，减少因为时间紧迫而产生的焦虑和压力。
坚持适当的锻炼：适当的锻炼可以缓解身体和心理的压力，增强身体素质和免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、打球等。
保持良好的作息习惯：良好的作息习惯可以让你的身体和精神得到充分的休息和恢复，减少因为睡眠不足而产生的疲劳和焦虑。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，睡前放松身心，让自己更容易入睡。
保持积极的心态：积极的心态可以帮助你更好地面对考研复习的压力，减少因为消极情绪而产生的负面影响。可以多与身边的朋友、家人或老师交流，分享自己的感受和困惑，寻求支持和鼓励。
找到适合自己的放松方式：找到适合自己的放松方式可以帮助你缓解紧张的情绪和压力，如听音乐、看**、阅读、绘画等。但要注意放松的方式要健康、积极，不要过度沉迷于其中。
寻求专业的帮助：如果你感到考研复习的压力过大，无法自行缓解，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或医生的建议和支持。
总之，缓解考研复习压力需要采取综合的方法，包括制定合理的计划、保持良好的作息习惯、积极的心态和找到适合自己的放松方式等。同时也要注意身体健康和心理健康，及时寻求专业的帮助和支持。