我没有考研经历，但是我可以给您一些建议：
1.制定明确的学习计划和目标。将每天需要学习的科目、时间和内容列出来，并设定具体的目标，例如完成某一篇英语阅读或数学练习题。这样可以让你更有动力去执行计划。
2.找到适合自己的学习方法。每个人的学习习惯不同，有些人喜欢看书，有些人喜欢听讲座或看视频。找到适合自己的学习方法可以提高学习效率和兴趣。
3.与他人分享学习经验和成果。和其他考研同学交流学习心得和方法，可以让你更有动力和信心去学习。同时，分享自己的成果也可以获得他人的认可和鼓励。
4.给自己一些小奖励。在完成一定的学习任务后，可以给自己一些小奖励，例如看一部**、吃一顿美食或者购买一件自己喜欢的物品。这样可以让你更有动力去完成学习任务。
5.坚持运动和休息。适当的运动可以缓解学习压力和疲劳，让你更加精神饱满地投入学习。同时，也要注意休息，保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的恢复和修复。
考研是一段漫长而艰辛的过程，对于准备考研的孩子来说，压力确实很大。作为家长，我们可以通过以下方式来鼓励和支持他们：
1.给予情感支持：与孩子保持良好的沟通，倾听他们的困惑和焦虑，给予理解和安慰。告诉他们无论结果如何，家人都会一直支持他们。
2.提供积极的环境：为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰和噪音。同时，也要关注孩子的身体健康，保证充足的睡眠和饮食。
3.制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排时间，避免过度劳累。同时，也要鼓励他们保持适当的休息和放松，避免过度压力。
4.提供必要的资源支持：为孩子提供必要的学习资源，如参考书籍、资料等。如果条件允许，可以考虑为他们报名参加一些辅导班或培训课程，帮助他们更好地备考。
5.鼓励积极的心态：告诉孩子，考研只是人生的一个阶段，不要过分焦虑和担心结果。鼓励他们保持积极的心态，相信自己的能力，相信自己的努力会有回报。
6.给予适当的奖励和激励：在孩子取得进步或完成一定的学习目标时，给予适当的奖励和激励，让他们感受到自己的努力是有价值的。
最重要的是，家长要给予孩子足够的信任和支持，相信他们有能力克服困难，取得成功。同时，也要保持适度的关心和关注，避免过度干涉孩子的学习和生活。