家政打扫一个家的频率取决于多种因素，如家庭成员数量、家庭生活习惯、房屋大小和布局等。一般来说，以下是一些常规的家政打扫频率建议：
每日任务：
- 厨房： 每天清洁厨房台面、洗碗、拖地。
- 卫生间： 每天擦洗卫生间的水槽、马桶、浴缸和地面。
- 客厅： 每天整理客厅物品，清扫地面。
每周任务：
- 地面和地毯： 每周至少吸尘一次，擦拭地板。
- 卧室： 每周更换床单、整理衣物。
- 家具： 每周擦拭家具表面，保持整洁。
每月任务：
- 窗户： 每月擦洗窗户，清理窗帘。
- 冰箱和微波炉： 每月彻底清洁冰箱和微波炉。
- 灯具： 每月擦拭灯具，更换灯泡。
以上仅为一般情况下的建议，具体家政打扫频率还需要根据家庭的需求和生活方式来调整。如果时间紧张或工作繁忙，可以考虑聘请专业的家政服务公司来定期打扫家居，确保家庭环境的清洁与整洁。
希望以上建议对您有所帮助！